Tratamentos caseiros para acabar com pelos do rosto

Algumas mulheres têm muitos pelos no rosto e se sentem incomodadas com isso.

A retirada desses pelos com o uso de cera causa na maioria das vezes irritação, pois a pele do rosto é muito sensível.

Os métodos de depilação que apresentaremos a seguir são muito suaves e, por isso, não causam nenhum tipo de problema.

1. ÁGUA E AÇÚCAR

Misture quantidades iguais e suficientes para formar uma pasta, aplique no local dos pelos, no sentido de crescimento deles.

Deixe por 15 minutos e depois lave bem.

Deve ser repetida até três vezes por semana para resultados satisfatórios.

2. LIMÃO E MEL

Misture uma colher de sopa de suco de limão com 4 colheres de chá de mel.

Aplique no rosto e deixe por 15 minutos, enxaguando em seguida.

Repita duas vezes por semana.

3. CLARA DE OVO, AÇÚCAR E AMIDO DE MILHO

Faça uma pasta com uma clara de ovo, 1 colher de sopa de açúcar e meia colher de sopa de amido de milho, misturando bem.

Aplique no rosto limpo e deixe até secar.

Quando estiver totalmente seca, retire.

Aplique quatro vezes por semana.

FICA A DICA

Fácil, eficaz fórmula de magia, e são os ingredientes da sua casa. Precisam de um pequeno balde, uma xícara de água quente ou morna e meio copo de listerine e meia xícara de vinagre branco, deve cobrir a planta do pé e o calcanhar. Deixar seus pés na água por 15 minutos.

Vocês vão ver que peles mortas começam a descascar, quanto isso acontrecer você pode deixar eles por mais 15 minutos.

Como colocar cílios postiços

1. Escolha os cílios postiços num tamanho médio, que fique mais natural de acordo com o tamanho dos seus olhos e dos seus cílios.

2. Meça os cílios do meio da pálpebra até o canto exterior dos olhos. Com uma tesourinha, corte o que sobrar no comprimento. Conte quantos tufinhos ficaram e corte a mesma quantidade da outra linha de cílios.

3. Passe a cola para cílios postiços no dorso da mão. Existe cola branca, transparente e preta. Como a transparente fica esbranquiçada quando seca, a preta acaba sendo a melhor opção, já que é mais fácil disfarçar com delineador depois. Com uma pinça, vá aplicando um pouquinho de cola na base da linha de cílios. Espere a cola secar um pouco por alguns segundos.

4. Agora segure os cílios pelo meio, com a pinça, e comece aplicando do meio da pálpebra em direção ao canto externo dos olhos. Segure a pálpebra para evitar bagunças com a cola. Para fixar, aperte devagar as costas da pinça contra a base dos cílios. Olhe para baixo enquanto espera a cola secar, para que os cílios fiquem bem fixados.

Depois que a cola tiver secado bem, finalize o truque:

1. Faça um traço fino de delineador bem rente aos cílios superiores, para cobrir a marca da cola.

2. Use um curvex para “misturar” os cílios naturais aos postiços: prenda o aparelho por dois segundos, sem puxar para não tirar os cílios do lugar, depois solte. Isso vai ajudar a levantar o peso dos postiços, deixando o efeito mais natural.

3. Às vezes, os cílios postiços já são tão pretinhos que nem precisa passar rímel. 

Truque: passe uma camada de rímel nos seus próprios cílios antes de aplicar os postiços. Isso aumenta o volume dos seus, ajuda a igualar a cor e evita ter que passar depois e acabar tirando os postiços do lugar.

COMO ARRUMAR MALA PARA VIAGEM!!

SABE COMO LIMPAR SEM AGREDIR A CAMURÇA?

Condicionador de cabelo!

Aplique um pouco de condicionador em uma esponja úmida e esfregue no local onde está sujo. Depois com a outra ponta da esponja também úmida retire o excesso de produto se necessário. DEIXE SECAR À SOMBRA.

Você vai perceber que a camurça aparenta ter escurecido, é assim mesmo. Após seca, utilize uma escova para que a cor volte ao normal. O condicionador além de limpar a camurça, hidrata e renova.

Quanto mais natural, melhor!!!

Faça, são ótimas!

Problemas no nó da gravata???

Essa é para os homens

Tá com problemas de riscos de canetasssss................ SOLUÇÃO!!!!

Para remover as manchas de caneta esferográfica de tecidos, esfregue rapidamente com uma mistura de leite com vinagre, repetindo o procedimento por algumas vezes.

Com as roupas de couro!!!

Para hidratar jaquetas de couro é necessário vaselina líquida e um pano macio para espalhá-la sobre a peça . Em seguida passe um pano seco para retirar o excesso do produto da roupa depois de meia hora para que o couro tenha tempo de absorver a vaselina.

Se sua jaqueta de couro esteja um pouco mofada ou com manchas, limpe apenas com um pano úmido e não lave-a com água corrente. Para remover bem a sujeira, limpe a jaqueta duas vezes, da mesma maneira, com um pano úmido, caso o pano fique sujo entre uma limpeza e outra, lave-o ou utilize outro pano, para não devolver a sujeira ao couro.

O ideal é que a jaqueta de couro seja limpa e hidratada de 3 a 4 vezes durante o ano, mesmo que você não esteja usando.

Nunca guarde a jaqueta ou outros acessórios de couro molhados, mesmo que apenas esteja um pouco úmida, espere secar.

Pendure suas jaqueta de couro em cabides, jamais guarde em sacos plásticos.

VOCÊ QUER FICAR BONITA? ENTÃO USE HIPOGLOS.

Algumas receitinhas:

A pomada Hipoglós que a gente conhece antes de dar os primeiros passos é realmente fascinante, testada e aprovada por atrizes e por meros mortais como essa que esta aqui lhes contando este segredinho. A pomada Hipoglós deixa a pele livre de espinhas, manchas, cicatrizes, minimiza rugas, diminui cutículas, alivia irritações pós depilação e é um Santo remédio para as temíveis olheiras de uma noitada ou de uma noite mal dormida.

Conheça e entenda a composição do Hipoglós:

Retinol (vitamina A) – 5.000 UI

Colecalciferol (vitamina D) – 900 UI

Óxido de Zinco – 150 mg

O que é retinol?

Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Ele estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol como as manchas senis.

Óxido de zinco?

O óxido de Zinco é uma substância adstringente com ação anti-séptica de uso tópico. Então quer dizer que a pomada tem efeito antienvelhecimento e por ser anti-séptico limpa os poros? Pode-se dizer que sim.

Existem até algumas receitas práticas com Hipoglós para manchas, acne,olheiras, confira algumas abaixo!

1) Máscara caseira de Hipoglós e Bepantol para clarear manchas do rosto

Ingredientes:

Hipoglos

1 tampa de Bepantol

Modo de Preparo: Misture os ativos.

Modo de Usar: Passe o creme no rosto com a ajuda de um pincel e deixe por 25 minutos. Lavar bem e passe o filtro solar. Use a máscara 3 x na semana

2) Hipoglós para acne e oleosidade na pele

Ingredientes

Um pouco de Hipoglós

2 colheres de chá de raspa da maçã

Modo de Preparo: Misture em um potinho plástico

Modo de usar: Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos, retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana. Não existe uma confirmação científica do uso da pomada hipoglós contra oleosidade, mas na prática ajuda muito.

3) Máscara Firmadora para o Rosto Com Hipoglós

A pomada hipoglos conhecida para acabar com as assaduras dos bebês agora também foi aprovada para fazer receitas de beleza como a máscara firmadora para o rosto que ajuda a hidratar a pele, dando firmeza.

Ingredientes:

1 folha de alga (nori, usada para sushi)

1 clara de ovo

1 colher de sopa de hipoglos

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador.

Modo de usar: Passe com um pincel sobre o rosto e espere 30 minutos e quando secar, retire com água fria.

4) Creme do Ivo pitanguy Hidratante – Tira manchas para o corpo todo

Ingredientes

1 Creme hidratante NÍVEA SOFT (pote braco redondo)

1 ampola de Arovit (vitamina A)

1/2 bisnaga de pomada Hipoglós

Modo de preparo:

Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar no rosto ou no corpo a noite.

5) Bepantol e Hipoglós contra olheiras

Ingredientes:

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada

3 gotas de arovit (vitamina A)

3 gotas de Vitamina E

Modo de preparo:

Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.

6) Receita de Hidratante com Hipoglós

Ingredientes:

1 Hipoglós grande

1 creme Nívea grande

1 creme Universal Merck grande

1 óleo de amêndoas ou óleo de rosa mosqueta ou óleo de uva (300 ml)

2 ampolas de Arovit

2 ampolas de Aderogil

Modo de preparo:

Misturar bem e passar o creme sempre depois do banho, quando as células se abrem e ficam prontas a receber a hidratação.

Gostaram meninas? 

Não esqueçam: Reforçar tudo isso com hábitos saudáveis é ideal para qualquer fórmula de beleza

O que fazer com banana....................!!!

Antes que as bananas estraguem, congele-as. Para isso, basta cortá-las em rodelas grossas, colocar numa assadeira e espremer um limão por cima. Leve ao freezer até que estejam bem firmes; depois coloque num saco plástico ou vasilha fechada. Use em vitaminas, shakes, bolos e pães.

Como tirar tinta de caneta de boneca

Compre uma pomada Acnase - peróxido de benzoíla (pomada para cravos e espinhas), e passe nas áreas aonde há manchas de canetas, coloque a boneca no sol por 3 horas. Depois é só tirar os resíduos das manchas com um pano úmido e sua boneca estará linda novamente.

Os benefícios do vinagre na lavagem de roupas

1. Cheiro de mofo;

2. Manchas de roupas coloridas;

3. Manchas amareladas de peças brancas;

4. Manchas provenientes do suor;

5. Alternativa ecologicamente correta.

Cauterização caseira com Bepantol

Receita:

3 colheres de sopa de creme de hidratação de sua preferência (é interessante usar aquele que compramos e não gostamos, isso vai te ajudar a consumir um produto ruim);

1 tampinha de bepantol líquido (ATENÇÃO, não vale bepantol creme);

2 colheres de açúcar normal (já fiz com o mascavo e não recomendo, deixou meu cabelo pesado).

Modo de fazer:

Misture tudo em um recipiente plástico;

Passe nos cabelos lavados e úmidos;

Deixe agir por no máximo 30 minutos.

Como ficou:

Os fios ficaram mais lisos, fáceis de pentear, hidratado e com um brilho espetacular.

Bicarbonato de sódio e sua utilidades!

O bicarbonato de sódio é uma substância maravilhosa que tem múltiplos usos e também é ambientalmente amigável.

Aqui está uma coleção de 51 usos do bicarbonato de sódio:

Cuidados Pessoais

1. Fazendo creme dental . Um colar feito de bicarbonato de sódio e uma solução de 3 por cento de peróxido de hidrogénio pode ser usado como uma alternativa à pasta de dentes com flúor não comercial.

Dois . Refresque sua boca . Coloque uma colher de chá em meio copo de água, abanada feixe, cuspir e enxaguar. Os odores são neutralizados, e não apenas oculta.

Março. aparelhos orais. Mergulhe aparelhos orais, como retentores e dentaduras, em uma solução de 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio dissolvido em um copo ou uma tigela pequena de água morna. O bicarbonato de sódio solta partículas de alimentos e neutraliza odores para manter aparelhos fresco. Você também pode esfregar uma escova para limpeza de aparelhos orais com bicarbonato de sódio.

Abril. usar como um esfoliante facial e esfoliação corporal . Uma massa com 3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água. Esfregar com movimentos circulares suaves para esfoliar a pele. Enxaguar. Esta é suave o suficiente para uso diário.

Pode. Evite Desodorantes agressivos . Aplique bicarbonato de sódio nas axilas para neutralizar o odor corporal.

Junho. antiácido . Bicarbonato de sódio é um antiácido seguro e eficaz para aliviar a azia, azia e / ou indigestão. Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio para um copo de água.

Julho. tratar picadas de insetos e coceira. Para picadas de insetos, faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplique como uma pomada para a pele afetada. Para aliviar a coceira, salpique bicarbonato de sódio na mão e esfregou na pele úmida após o banho ou duche.

Agosto. Faça um limpador de mão e amaciante. Para neutralizar os odores nas mãos feitas em uma pasta com 3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água .. Em seguida, enxaguar.

9. ajuda o cabelo. Vinagre é incrível para o seu cabelo, mas o bicarbonato de sódio tem o seu lugar no chuveiro também. Polvilhe uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio na palma da mão, juntamente com o seu shampoo favorito. Aplique e lave como de costume bicarbonato de sódio ajuda a remover os resíduos de produtos de styling, deixando o cabelo mais limpo e mais gerenciável.

10. pentes e escovas de limpeza . Para manter o cabelo brilhante deve manter escovas e pentes limpos. Remover o acúmulo de óleo natural e produtos para o cabelo, mergulhando pentes e escovas em uma solução de 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em uma pequena quantidade de água morna. Enxágüe e deixe secar.

11. Marcar banho de neutralização. Adicione 1/2 xícara de bicarbonato de sódio para o seu banho para neutralizar os ácidos na pele e ajudar a remover o óleo e suor, ele também faz sentir a sua pele muito macia.

12. Alivia o cansaço dos seus pés. Dissolver 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma bacia de água quente e os pés imersos. Esfregue suavemente. Espere até esfriar e água de enxágüe. 

Limpo

13. Faça um suaves superfícies abrasivas. Para uma limpeza segura e eficaz de banheiras de casa de banho, azulejos e pias (até mesmo fibra de vidro e telhas brilhantes) polvilhe bicarbonato de sódio em uma esponja úmida e esfregue levemente como de costume. Enxágüe bem e seque. Para poder de limpeza extra, faça uma pasta com bicarbonato de sódio, sal e sabão líquido, aplicar deixe descansar 5 minutos, esfregar e enxaguar.

14. pratos e panelas e frigideiras de lavar. Adicione 2 colheres de sopa cheias de bicarbonato de sódio (juntamente com o seu detergente normal) para ajudar a lubrificar corte e alimentos deixados nos pratos, panelas e frigideiras. Para panelas com comida presa, deixe-os de molho com bicarbonato de sódio, detergente e água em primeiro lugar, em seguida, usar bicarbonato de sódio seco em uma esponja ou pano limpo e úmido em pó para evitar arranhões.

15. eliminar odores em esponjas . Mergulhe esponjas cheiro em uma solução forte de bicarbonato de sódio para se livrar da sujeira (4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio dissolvido em 1 litro de água morna).

16. Limpe o microondas. Polvilhe bicarbonato de sódio em uma esponja úmida e limpa suavemente AVC dentro e fora do microondas. Enxágüe bem com água.

17. Polimento os talheres de prata. usa uma pasta feita de bicarbonato de sódio (3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água). Esfregue prata com um pano limpo ou esponja. Enxágüe bem e seque com polimento.

18 anos. limpar recipientes de chá e café. Remove manchas de café e chá e eliminar o sabor amargo de copos de café com uma solução de 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio em 1 litro de água morna. Para remover manchas difíceis, tente imersão durante a noite com uma solução de bicarbonato de sódio e detergente ou com uma esponja úmida limpa com bicarbonato de sódio.

19. forno limpo. Polvilhe bicarbonato de sódio no fundo da fornalha. Borrife com água para umedecer o bicarbonato de sódio. Deixe repousar durante a noite. Na parte da manhã, esfregar e remover o bicarbonato de sódio ea sujeira com uma esponja, ou vácuo, e enxaguar.

20. limpeza de pisos . Remove sujeira e gordura (sem marcas de arranhões indesejados) de pisos sem cera e telhas com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna, esfregão e lavar um piso brilhante. Para marcas de riscos, use bicarbonato de sódio em uma esponja limpa e úmida, depois enxaguar.

21. limpeza de mobiliário . Você pode limpar e remover as marcas (mesmo lápis) de paredes e móveis pintados pela aplicação de bicarbonato de sódio para uma esponja úmida e esfregando levemente. Limpe depois com um pano limpo e seco.

22. limpar cortinas de chuveiro. limpar e desinfetar a sua cortina de chuveiro do vinil por aspersão bicarbonato de sódio diretamente Sobrinho 

e esponja limpa e úmida ou pincel. Esfregue o pano e enxaguar. Pendure para secar.

23. aumenta o poder do detergente líquido . Dê suas roupas uma melhor limpeza, acrescentando xícara de bicarbonato de sódio ½ de roupas. Um melhor equilíbrio do pH na lavagem deixa a roupa mais limpa, mais fresca e mais brilhante.

24. Limpa delicadamente a roupa do bebê . A pele do bebê requer o limpador mais suave no mercado encontramos muitos produtos especializados, mas o cheiro e manchas são difíceis de remover manchas difíceis adicione 1/2 xícara de bicarbonato de sódio para o detergente líquido, 1 / 2 xícara no ciclo de lavagem para desinfecção.

25. limpar fraldas de pano . Dissolver xícara de bicarbonato de sódio ½ em 2 litros de água e mergulhe fraldas.

26 . Limpo equipamentos esportivos . Use uma solução de bicarbonato de sódio (quatro colheres de sopa de bicarbonato de sódio em 1 litro de água morna) para limpar e desinfetar equipamentos esportivos fedorento. Polvilhe bicarbonato de sódio em sacos de golfe e sacos de ginástica para desodorizarlas, tacos de golfe limpas (sem riscá-los!) Com uma pasta de bicarbonato de sódio (3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água) e um pincel. Enxágüe bem.

27. Retire do óleo e manchas de graxa. Use bicarbonato de sódio para limpar o óleo e graxa derramados no chão da garagem ou plataforma. Polvilhe bicarbonato de sódio no local e esfregado com um pincel molhado.

28. baterias limpeza. bicarbonato de sódio pode ser utilizado para neutralizar a corrosão ácida de baterias em carros, cortadores, etc, porque é um alcalino ligeiro. Certifique-se de desconectar os terminais da bateria antes de limpar. Prepare uma pasta de 3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água, aplique com um pano úmido para esfregar a corrosão dos terminais de baterias. Depois de limpar e reconectar os terminais, limpe-os com vaselina para evitar a corrosão futuras. Tenha cuidado ao trabalhar em torno de uma bateria, uma vez que contém um ácido muito forte.

29. limpeza Auto s. Use bicarbonato de sódio para limpar as luzes do carro, cromo, janelas, pneus, bancos e tapetes de vinil sem se preocupar com marcas de arranhões indesejados. Use uma solução de 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio em 1/4 de um litro de água morna. Aplique com uma esponja ou pano macio para remover a sujeira de estrada, seiva de árvores, insetos e alcatrão. Para remover manchas difíceis usar bicarbonato de sódio aspergido sobre uma esponja úmida ou escova macia.

Desodorização

30. Desodorize o refrigerado r Coloque uma caixa aberta na parte de trás da geladeira para neutralizar odores.

31. Desodorize corte bordo. Polvilhe a tábua de corte com bicarbonato de sódio, esfregar e enxaguar. 

32. Desodorize latas de lixo. Polvilhe bicarbonato de sódio no fundo da lata de lixo para mantê-lo livre de odor. 

33. desinfetar Recicláveis . Bicarbonato de sódio borrifado no topo do recipiente. Além disso, limpe o recipiente reciclável periodicamente por aspersão bicarbonato de sódio em uma esponja úmida. Limpe e lave. 

34. Desodorize drenos. Para desinfetar sua pia e banheira de esgotos, despeje 1/2 xícara de bicarbonato de sódio no ralo durante a execução de água quente da torneira - ela vai neutralizar odores. (Esta é uma boa maneira de usar bicarbonato de sódio para retirar da geladeira.) 

35. desinfetar e máquinas de lavar louça limpa. Use bicarbonato de sódio para desinfetar antes de utilizar a máquina de lavar louça e, em seguida, como um limpador suave no ciclo lavar. 

36. D esodorizar a coleta de lixo. Para desinfetar o lixo e evitar odores de voltar, coloque o bicarbonato de sódio no ralo durante a execução de água quente da torneira. 

37. Desodorize lancheiras. Polvilhe bicarbonato de sódio dentro da caixa de almoço para absorver odores.

Desodorização contínua

38. Remoção de odor de carpetes. livremente Polvilhe bicarbonato de sódio sobre o tapete. Deixe repousar durante a noite ou o maior tempo possível (mais os melhores trabalhos fixos). Varrer grandes quantidades de bicarbonato de sódio e aspirar o resto. (Tenha em mente que o seu saco de vácuo está cheio e pesado).

39. Eliminar vácuos de odor. Usando o método acima para tapetes, também desodorizaras seu vácuo.

40. Atualizar o armário. Coloque uma caixa de bicarbonato de sódio na prateleira do armário para mantê-lo com cheiro fresco.

41. carros desodorização. odores são fixos no estofamento do carro e carpete, por isso cada vez que levantar e sentar-se, são liberados no ar novamente. Eliminar estes odores por aspersão bicarbonato de sódio diretamente nos bancos de tecidos e tapetes. Aguarde 15 minutos (ou mais de odores fortes) e suga bicarbonato de sódio.

42. Desodorize caixa de gato. Cubra o fundo da caixa com bicarbonato de sódio e, em seguida, preencher com areia como de costume.

43. Desodorize cama animais de estimação . Eliminar odores de seus animais de estimação da cama por aspersão com bicarbonato de sódio, aguarde 15 minutos (ou mais de odores mais fortes), e depois aspirar.

44. Desodorize sapatos. Mantenha seus sapatos odor esportes livres polvilhar bicarbonato de sódio para eles quando não estiverem em uso. Remover o cozimento, antes da utilização.

45. Atualiza cama. Adiciona 1 2 xícara de bicarbonato de sódio para o ciclo de lavagem para obter mais folhas e toalhas.

46. D esodoriza roupas cheirando a suor . O cheiro de suor de roupas de ginástica podem ser neutralizados com meia xícara de bicarbonato de sódio no ciclo de lavagem.

47. eliminar odores ursinhos . Mantenha peluches favoritos cheiro fresco seco dando um banho de bicarbonato de sódio. Polvilhe bicarbonato de sódio e deixe descansar por 15 minutos, retire o bicarbonato de sódio com um pincel.

Utiliza vários

48. Panacea Camping. Bicarbonato de sódio é algo que você deve tomar para a sua viagem de acampamento. É uma máquina de lavar louça, limpador lado, desodorante, creme dental, e extintor de incêndio.

49. apagando o fogo. Bicarbonato de sódio pode ajudar no tratamento inicial de incêndio elétrico ou gordura na cozinha, porque quando o bicarbonato de sódio é aquecido, emite dióxido de carbono, o que ajuda a abafar as chamas. Para pequenos incêndios de cozinha (frigideiras, churrasqueiras, fornos, grelhadores), desligar o gás ou a electricidade, se você pode fazê-lo de forma segura. Fique longe e jogue um punhado de bicarbonato de sódio na base da chama para ajudar a apagar o fogo e chamou os bombeiros apenas para ser seguro.

50. Cuidados séptico. uso regular de bicarbonato de sódio em seus drenos pode ajudar o seu sistema séptico fluindo livremente. 1 xícara de bicarbonato de sódio por semana vai ajudar a manter um pH favorável em seu tanque séptico.

51. Frutas e Legumes limpas . Bicarbonato de sódio é um alimento seguro para limpar a sujeira e restos de frutas e legumes. Polvilhe um pouco sobre uma esponja limpa e úmida, esfregar e enxaguar.

Dicas para manter e aproveitar os ovos na hora de usar.

1- Para descascar ovos de codorna, faça-os sempre dentro de uma bacia com água fria, para saírem inteiros.

2- Ovos dão maciez à panqueca.

3- Ovos cozidos ficarão duros mais depressa se colocados em água fria com uma pitada de sal antes de irem ao fogo.

4- Ovos quebrados ou rachados: se coloca em uma xícara ou um pequeno vasilhame e cubra com água e guarde na geladeira, até o momento de usá-lo.

5-Compre ovos marrom numa semana e brancos na outra. Assim, você não ficará imaginando quais eram os mais frescos.

6-Guarde os ovos em suas caixas mesmo, e não na prateleira para ovos da geladeira, e eles vão durar mais tempo.

7- Depois de tirar os ovos da geladeira, deixe-os voltar à temperatura ambiente antes de bater as claras.

Nunca bata as claras em recipientes de alumínio pois elas tendem a ficar escuras. Para que elas cresçam mais, acrescente uma pitada de sal

Dicas Importante:

1- Após o leite materno o ovo é considerado o alimento mais completo:

2- Pó da casca de ovos enriquecidos administrados na alimentação de idosos com osteoporose resultou em melhora da densidade mineral óssea.

A CLARA DO OVO (porção gelatinosa do ovo): é fonte de proteína o Rica em albumina, indicada para pessoas que necessitam de reposição eficiente de proteínas (praticantes de exercícios, p. ex.) e como complemento de dietas de emagrecimento ou deficientes de fontes protéicas.

-São largamente utilizadas na preparação de alimentos:

Aglutinante: fornece textura suave e uniforme (p. ex. patês);

Anticristalizante: a clara evita a cristalização de açúcares nos alimentos (p.ex. coberturas, suspiros, etc.);

A GEMA DO OVO(parte amarela e central do ovo): é rica em nutrientes como vitaminas e sais minerais

-Responsável pelo mito do colesterol, contudo, estudos revelam que o consumo de ovos não aumenta o colesterol, fato este observado em grupo de pessoas que consumia 4 ovos por semana.

-Fatos: A gema é fonte de ferro, colina, ácido fólico, lecitina, biotina (depressão), antioxidantes, luteína, vitaminas B, E, entre outros.

Receitinha Caseira para acabar com o chulé

Você vai precisar de:

200 ml de álcool comum

2 pedrinhas de cânfora

1 copo de folhas secas de menta ou hortelã

Como preparar:

Pegue uma vasilha e misture o álcool com as pedrinhas de cânfora, aguarde até que elas se dissolvam totalmente isso pode durar até 5 dias.

Depois que dissolveu tudo acrescente acrescente 1 litro de água fervente às folhas secas de menta ou hortelã, deixe amornar.

Deixe os pés repousarem nessa mistura por 30 minutos.

Seque bem os pés e faça uma massagem entre os dedos com álcool canforado.

Dica: seque bem os pés todas as vezes que lavar, e procure usar também sempre nos pés e nos tênis polvilho antisséptico, e acabe de vez com o chulé.

Andar de bicicleta é bom e eu gosto!

Seja com o objetivo de praticar atividade física, como diversão ou meio de transporte, é cada vez mais comum encontrar pessoas andando de bicicleta nos parques e ruas das cidades. E não é à toa. O exercício faz bem tanto à saúde física quanto à mental, e proporciona a agradável sensação de bem-estar. Confira as vantagens dessa modalidade:

1- Melhora a função cardiovascular e regula os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides, além de estimular o sistema imunológico.

2- Ao contrário de outros exercícios, como a corrida, andar de bicicleta não causa impacto sobre o joelho. Por isso, este esporte pode – e deve – ser praticado por quem está acima do peso.

3- As pedaladas contribuem para a redução da depressão, da ansiedade e do estresse.

4- Esse é um excelente esporte para quem quer uma silhueta enxuta e bem definida.

5- Além do gasto calórico, a atividade ajuda a definir e fortalecer a musculatura do abdômen e dos membros inferiores, em especial quadríceps, glúteos e panturrilhas.

Segurança é essencial

Quem quer pedalar na rua deve seguir alguns cuidados:

- Ande sempre à direita da pista.

- Vista roupas chamativas.

- Evite fones para escutar música, reserve sua audição para o trânsito.

- Não pedale na calçada nem na contramão.

- Use capacete, luvas e óculos (para se proteger não só dos raios solares, mas também de insetos e poeira).

- Aplique filtro solar na pele e nos lábios.

- Leve uma garrafa de água e hidrate-se muito bem.

- Evite avenidas, ruas e estradas com grande movimento.

- Use buzina ou campainha.

Fique longe das cãibras

As cãibras são espasmos musculares involuntários e ocorrem, geralmente, durante ou após a prática de atividade física intensa, atingindo principalmente os músculos mais forçados pelo exercício. Entre suas principais causas estão:

- Acúmulo de substâncias liberadas durante o exercício muscular, como ácido lático e amônia. 

- Perda elevada de água, através do suor, causando deficiência de minerais eliminados junto com a transpiração, tais como o cloreto e o sódio.

- Deficiência na taxa de potássio, decorrente da elevada transpiração.

Para evitar o desconforto, siga as dicas:

- Capriche na hidratação antes, durante e depois da prática de exercícios.

- Siga uma alimentação adequada ao treino, que forneça carboidratos, potássio, cálcio, para não prejudicar seu rendimento e evitar a ocorrência de cãibras. Coma muitas frutas, verduras e legumes, que são fontes de sais minerais e vitaminas, nutrientes que colaboram para o bom funcionamento dos músculos na hora do esforço.

- Lembre-se que uma alimentação adequada fornece a quantidade necessária de potássio. Por isso, ao contrário do que muitos imaginam, não é necessário consumir várias bananas (fruta rica em potássio) antes ou durante a prática do exercício. Essa atitude poderá prejudicar seu desempenho, pois aumenta o volume gástrico, atrapalhando a digestão do alimento.

- Siga o programa de exercícios desenvolvido pelo treinador ou professor e evite o aumento repentino de força e intensidade. É importante, ainda, realizar alongamentos antes e depois do treino.

De olho no rótulo das embalagens dos alimentos

Hoje, além da data de validade, do preço, da lista de ingredientes e do valor calórico, você pode encontrar na embalagem dos alimentos algumas informações que têm muito a dizer sobre os benefícios de cada produto para a sua saúde e bem-estar, como, por exemplo, “baixas calorias”, “reduzido em sódio”, “menos gorduras”, “fonte de fibras”. Conhecer o significado desses e de outros termos ajuda a fazer opções mais saudáveis e nutritivas.

- Baixas calorias: Usada quando o alimento possui, no máximo, 40 kcal/100 g (sólidos) ou 20 kcal/100 ml (líquidos).

- Baixo teor de sódio: Expressão destinada aos alimentos com, no máximo, 120 mg de sódio/100 g ou 100 ml. A recomendação diária de consumo de sódio para um adulto é de, no máximo, 2,4 g, o que equivale a 6 gramas de sal.

- Reduzido em sódio: O sódio é um mineral que ajuda a controlar o volume de líquidos nas células e no sangue, regulando a pressão arterial. Na composição dos alimentos, ele também tem sua importância, influenciando no sabor e na durabilidade. Por isso, é bastante utilizado na indústria de alimentos, colaborando com a conservação deles. No entanto, não pode ser ingerido em excesso, já que seu consumo além do recomendado está associado ao maior risco de hipertensão e doenças cardiovasculares. Os alimentos reduzidos em sódio tem uma quantidade, no mínimo, 25% menor do que os alimentos tradicionais. Podem ser uma melhor opção, já que o sódio é um nutriente que precisa ter o consumo diminuído.

- Zero Trans: Identifica alimentos que não contêm gordura trans e contêm, no máximo, 2 g de gordura saturada na porção indicada de consumo.

- Não contém colesterol: Nenhum produto feito exclusivamente com óleos vegetais contém colesterol. Isso porque suas composições não levam ingredientes de origem animal, como leite, ovos ou manteiga. Atenção: mesmo sem colesterol o alimento pode conter gordura.

- Sem glúten (ou livre de glúten): Indicado para quem sofre de doença celíaca, que gera intolerância ao glúten. Presente no trigo, centeio, cevada, aveia e malte, o glúten pode causar fortes desconfortos aos celíacos.

- Baixo teor de gorduras totais: Aparece no rótulo dos produtos que têm, no máximo, 3 g de gorduras/100 g (sólidos) ou 1,5 g de gorduras/100 ml (líquidos).

- Baixo teor de gordura saturada: Expressão utilizada quando o alimento possui, no máximo, 1,5 g de gordura saturada/100 g (sólidos) ou 0,75 g de gordura saturada/100 ml (líquidos). A gordura saturada é conhecida como gordura ruim, pois contribui para o aumento do colesterol ruim no sangue. Dessa forma, alimentos com baixo teor de gordura saturada são uma opção melhor para consumo.

- Fonte de fibras: Aparece na embalagem dos alimentos que têm 3 g de fibras/100 g ou 6 g de fibras/100 ml. As fibras auxiliam no bom funcionamento intestinal e, consequentemente, na prevenção de câncer de intestino. Por isso, vale a pena consumir alimentos que sejam fontes de fibras, como biscoitos, pães e massas integrais.

- Fonte de proteínas: Encontrada em maior quantidade nos alimentos de origem animal (carnes, leites, queijos) e de origem vegetal (como leguminosas, soja e feijão), a proteína é um nutriente envolvido na formação das células, enzimas e hormônios. De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, entre 15 e 20% devem vir das proteínas.

De olho no rótulo das embalagens dos alimentos

Hoje, além da data de validade, do preço, da lista de ingredientes e do valor calórico, você pode encontrar na embalagem dos alimentos algumas informações que têm muito a dizer sobre os benefícios de cada produto para a sua saúde e bem-estar, como, por exemplo, “baixas calorias”, “reduzido em sódio”, “menos gorduras”, “fonte de fibras”. Conhecer o significado desses e de outros termos ajuda a fazer opções mais saudáveis e nutritivas.

- Baixas calorias: Usada quando o alimento possui, no máximo, 40 kcal/100 g (sólidos) ou 20 kcal/100 ml (líquidos).

- Baixo teor de sódio: Expressão destinada aos alimentos com, no máximo, 120 mg de sódio/100 g ou 100 ml. A recomendação diária de consumo de sódio para um adulto é de, no máximo, 2,4 g, o que equivale a 6 gramas de sal.

- Reduzido em sódio: O sódio é um mineral que ajuda a controlar o volume de líquidos nas células e no sangue, regulando a pressão arterial. Na composição dos alimentos, ele também tem sua importância, influenciando no sabor e na durabilidade. Por isso, é bastante utilizado na indústria de alimentos, colaborando com a conservação deles. No entanto, não pode ser ingerido em excesso, já que seu consumo além do recomendado está associado ao maior risco de hipertensão e doenças cardiovasculares. Os alimentos reduzidos em sódio tem uma quantidade, no mínimo, 25% menor do que os alimentos tradicionais. Podem ser uma melhor opção, já que o sódio é um nutriente que precisa ter o consumo diminuído.

- Zero Trans: Identifica alimentos que não contêm gordura trans e contêm, no máximo, 2 g de gordura saturada na porção indicada de consumo.

- Não contém colesterol: Nenhum produto feito exclusivamente com óleos vegetais contém colesterol. Isso porque suas composições não levam ingredientes de origem animal, como leite, ovos ou manteiga. Atenção: mesmo sem colesterol o alimento pode conter gordura.

- Sem glúten (ou livre de glúten): Indicado para quem sofre de doença celíaca, que gera intolerância ao glúten. Presente no trigo, centeio, cevada, aveia e malte, o glúten pode causar fortes desconfortos aos celíacos.

- Baixo teor de gorduras totais: Aparece no rótulo dos produtos que têm, no máximo, 3 g de gorduras/100 g (sólidos) ou 1,5 g de gorduras/100 ml (líquidos).

- Baixo teor de gordura saturada: Expressão utilizada quando o alimento possui, no máximo, 1,5 g de gordura saturada/100 g (sólidos) ou 0,75 g de gordura saturada/100 ml (líquidos). A gordura saturada é conhecida como gordura ruim, pois contribui para o aumento do colesterol ruim no sangue. Dessa forma, alimentos com baixo teor de gordura saturada são uma opção melhor para consumo.

- Fonte de fibras: Aparece na embalagem dos alimentos que têm 3 g de fibras/100 g ou 6 g de fibras/100 ml. As fibras auxiliam no bom funcionamento intestinal e, consequentemente, na prevenção de câncer de intestino. Por isso, vale a pena consumir alimentos que sejam fontes de fibras, como biscoitos, pães e massas integrais.

- Fonte de proteínas: Encontrada em maior quantidade nos alimentos de origem animal (carnes, leites, queijos) e de origem vegetal (como leguminosas, soja e feijão), a proteína é um nutriente envolvido na formação das células, enzimas e hormônios. De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, entre 15 e 20% devem vir das proteínas.

Gordura saturada: o que você deve saber

Os hábitos alimentares da população mudaram nos últimos tempos. As pessoas comem mais fora de casa, consomem mais alimentos com alta quantidade de açúcares, gorduras e sal, e ainda levam uma vida mais sedentária. O resultado? Aumento no número de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Por isso é tão importante se alimentar de forma equilibrada e ficar de olho no tipo de gordura que você ingere! Por exemplo: você já deve ter ouvido falar sobre a famosa gordura saturada, presente em diversos alimentos, mas será que conhece realmente os riscos que ela oferece quando consumida além do recomendado? Saiba mais e aprenda como proteger a sua saúde!

Tem gordura boa, sim!

Muitas pessoas se preocupam em restringir o consumo de gorduras para evitar uns quilinhos a mais. Mas não é só com o ponteiro da balança que você deve se preocupar. É importante também fazer boas escolhas na hora de se alimentar. E, ao contrário do que muita gente pensa, as gorduras não devem ser abolidas do cardápio. Elas são nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, pois participam da formação das células, dos hormônios e do processo de regulação da temperatura corporal. Há gorduras conhecidas como “boas”, como as monoinsaturadas e as poli-insaturadas, cuja ingestão está associada ao menor risco de doenças cardiovasculares. Já o consumo elevado de gorduras “ruins”, como a gordura trans e a saturada, está associado ao diabetes e ao aumento do LDL (colesterol ruim) no sangue, elevando o risco de doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no Brasil e no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde.

Fique de olho!

Leite e derivados (como queijo) na versão integral, carne animal gordurosa, polpa de coco e alguns óleos vegetais (dendê e coco) são as principais fontes de gordura saturada e devem ser consumidos sem exageros. 

O compromisso da Sadia

A Sadia tem trabalhado na redução da quantidade de gorduras de seus produtos para oferecer opções melhores a seus consumidores. Os produtos que tiveram a quantidade de gordura saturada reduzida podem ser identificados muitas vezes por meio de mensagens nas embalagens dos alimentos, como “reduzido em gordura saturada”. Fique atento a essas mensagens. Outra dica é observar a quantidade de gordura saturada que o alimento a ser consumido contém por porção. Esta informação é encontrada nas tabelas nutricionais dos produtos. Para um mesmo alimento, você pode optar por aquele que apresenta menor quantidade desse tipo de gordura.

Uma rotina nota 10!

Além de reduzir o consumo de gordura saturada, para ter melhor qualidade de vida e diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas, invista também em hábitos saudáveis:

- Pratique atividade física regularmente.

- Consuma alimentos que ajudem na redução do colesterol LDL (ruim) do sangue, como maçã, laranja, aveia, vegetais, peixes de água fria, como salmão e sardinha, castanhas e óleos vegetais.

- Beba bastante água.

- Reduza o consumo de alimentos com grande quantidade de açúcar e sódio.

10 dicas para as crianças consumirem mais frutas, legumes e verduras!

Você sabe que os pais devem estar sempre de olho em suas atitudes, pois eles são o melhor exemplo para seus filhos! Em relação aos costumes alimentares, então, esta regra vale ouro! Afinal, é durante a infância que se desenvolvem os bons hábitos alimentares e o costume de consumir frutas, verduras e legumes. O ideal é oferecer e estimular de uma forma tranquila, aos poucos, desde pequenininha, para que, ao crescer, a criança não estranhe seu sabor nem sua textura. Confira as dicas!

1- Deixe sempre à mão frutas prontas para serem consumidas, isto é, higienizadas, em lugar visível e ao alcance das mãos. Não há quem resista a um prato de frutas coloridas e saborosas!

2- Inclua na lancheira escolar frutas e legumes fáceis de transportar e de consumir, como maçã, banana, uva, pera, goiaba, tangerina, uva-passa, cenoura ou pepino em palitinhos. Na hora que a fome apertar, em vez de um salgadinho ou um biscoito, o pequeno poderá contar com uma opção mais saudável.

3- Incremente as refeições com frutas, legumes ou verduras. Frutas podem ser usadas para dar um toque diferente às saladas (ex.: repolho com maçã; salada verde com manga, pera ou abacaxi; salada de rúcula com laranja). Alguns legumes e verduras podem ser cozidos junto com o arroz (ex.: brócolis, agrião, cenoura), com algum tipo de carne (ex.: agrião, chuchu ou cenoura) ou acrescentados à farofa (ex.: couve, escarola, milho ou cenoura).

4- Varie o tipo de corte e a forma de preparo das frutas, legumes e verduras para estimular seu consumo. Com a ajuda de um cortador de biscoito, corte-as em formato de coração, estrelinha, flor...

5- Inclua sopas no dia a dia. Elas são uma opção excelente para aumentar a ingestão de legumes e verduras, além de serem de fácil preparo e econômicas. Delas ainda podemos aproveitar o que normalmente jogamos fora, como talos e cascas, deixando-as ainda mais nutritivas. E não é apenas no inverno que você pode tomar sopa, não! Há receitas frias deliciosas, como o gaspacho (uma sopa espanhola rica em vegetais picados e ralados, juntamente com uma base de purê de tomate) e a vichyssoise (sopa de origem francesa, feita à base de alho-poró, cebola, batata e caldo de galinha).

6- Substitua sobremesas e doces por uma refrescante salada de frutas. Use-as ainda no preparo de mousses, gelatinas...

7- Troque bolos recheados e com cobertura por bolos de frutas e legumes (exemplos: laranja, banana, maçã, cenoura, abóbora e mamão).

8- Prepare sacolés (picolés congelados em saquinhos) de frutas naturais. Suco de morango, manga ou maracujá são opções deliciosas!

9- Troque o refrigerante por suco de fruta natural.

10- Experimente novos sabores de sucos e deixe a criança participar do momento de preparo: melancia ou maçã com gotas de limão; laranja com maracujá; laranja com acerola; maracujá com gengibre; mamão com laranja; abacaxi com hortelã; manga com laranja. Para realçar o sabor doce do suco, adicione gotas de limão.

Hábitos saudáveis sempre

Você sabia que adotar hábitos saudáveis ajuda a prevenir o aparecimento de diversos problemas crônicos, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e câncer? É isso mesmo! Pequenas mudanças no seu dia a dia auxiliam na manutenção da saúde física e mental, melhoram a autoestima e garantem uma vida mais tranquila e prazerosa. Confira as dicas!

Alimente-se com qualidade

Seja em casa, no trabalho, na escola ou no restaurante, você precisa se alimentar bem. E acredite: é possível comer alimentos saudáveis e saborosos!

- Faça pratos bem coloridos. Além de abrir o apetite pela beleza, eles proporcionam uma rica variedade de nutrientes.

- Aumente o consumo de frutas. Você pode consumi-las no café da manhã, em lanches e após as refeições de diversas formas, puras (o que já é uma delícia), em vitaminas, com cereais e até mesmo em saladas. Sucos de frutas naturais também são uma boa pedida ao longo do dia!

Tenha na gaveta da mesa de trabalho um potinho com frutas secas para o lanchinho entre as refeições.

- Aumente o consumo legumes e verduras. Inclua sempre pelo menos uma porção de verduras e uma de legumes nas refeições, que podem acompanhar arroz, massas, carnes e até mesmo completar sanduíches.

- Alimente-se de três em três horas.

- Diminua a ingestão de açúcares.

- Reduza o consumo de carnes gordurosas e frituras.

- Prefira opções integrais de arroz, pães, bolos e biscoitos. Além de carboidratos, estes alimentos contêm mais fibras, que dão sensação de saciedade, auxiliam o bom funcionamento do intestino e podem ajudar na diminuição do colesterol.

Mexa-se mais!

Se você ainda não tem o costume de praticar exercícios, comece a fazer caminhadas diárias, nem que seja por apenas 30 minutos. Lembre-se que a atividade física ativa a circulação sanguínea, revigora e dá vitalidade ao organismo. 

- Aproveite a hora do almoço para dar uma volta no quarteirão e descobrir lugares novos e interessantes próximos ao trabalho.

- Há opções de esportes para todos os gostos e estilos. Experimente as diversas modalidades até encontrar aquela que você realmente gosta de praticar. Afinal, a atividade física deve ser feita com prazer!

- Faça passeios de bicicleta. É agradável e divertido, e pode ser uma ótima opção de lazer com as crianças ou os amigos. Além disso, estar em contato com a natureza ajuda a relaxar a mente e alivia o estresse.

Beba muita água

Ela é vital para o bom funcionamento do organismo, pois filtra e elimina as toxinas, facilitando os processos de limpeza e o equilíbrio da temperatura corporal. A ingestão adequada de água previne ainda algumas doenças, como a formação de pedras nos rins, infecções urinárias e até gripe.

- Tenha uma garrafinha de água sempre por perto e beba 2,5 litros por dia.

- A hora mais adequada para tomar água é entre as refeições. Se ingerida em grande quantidade junto com a comida, pode prejudicar o processo digestivo.

- Beba sempre água durante as atividades físicas.

Durma bem

Uma boa noite de sono é essencial, pois é durante o repouso que ocorre a reorganização da mente e o descanso do corpo.

- Durma de seis a oito horas por dia. Este hábito ajuda a manter a concentração para encarar as atividades do dia seguinte.

- Evite levar trabalho para o quarto. Na hora de dormir, prefira uma leitura leve e pouca luz no ambiente.

- Não coma alimentos pesados e evite cafeína e álcool antes de dormir.

- Experimente tomar um banho morno e uma xícara de chá de camomila antes de deitar, para ajudar a relaxar e pegar no sono de forma mais tranquila e rápida.